I-Mental Training

メンタルトレーニングとは

　主にスポーツの分野で耳にすることが多い言葉かもしれません。

しかし、私たちの日常生活でもアスリートと同じように「自分を信じて行動すること」「目標に向かって行動し続けること」「ストレスや緊張・プレッシャーと上手に付き合うこと」「自分がいい状態であり、自分の力をしっかり発揮できること」が必要な場面は多くあります。たとえばビジネスパーソンではビジネスの場で、アーティストはパフォーマンスの場でプレッシャーもありながら結果を出していかなくてはなりません。更にチームスポーツでのコミュニケーションは、私たち自身が所属しているコミュニティー（家庭、学校、趣味、地域、ビジネス）でのコミュニケーションにと置き換えることができるのではないでしょうか。

　外から見えない心の変化が大きな変化の第一歩。

「本当の自分の気持ち」「今の自分」と向き合って、あなたの「こうなりたい」をサポートする。それがメンタルトレーニングです。